Perinteinen hieronta

Hieronta sopii hyvin lihaskireyksien poistamiseen ja esim. rankan treenin aiheuttamaan kehon ylikuormitustilan helpottamiseen. Hieronta parantaa lihasaineenvaihduntaa ja tätä kautta kuona-aineet (mm. maitohapot) poistuvat nopeammin. Hieronta vaikuttaa myös hermostoon aktivoiden tai rauhoittaen sen toimintaa. Urheiluhevonen hyötyy hieronnasta aina, sillä palautuminen nopeutuu, lihaselastisuus lisääntyy ja tämän myötä vammariski pienenee huomattavasti.

Balanssiin hyvinvointilassamme voidaan hierontaa tehostaa solariumilla.